Gymstick - Einfaches und vielseitiges Ganzkörpertraining für überall
Er ist einfach zu transportieren, in verschiedenen Stärken einsetzbar und eine super Alternative zur Langhantel: Der Gymstick ist die perfekte Allzweckwaffe für Ihr Full-Body Workout.
Erfahren Sie mehr über den Gymstick.
Warum ist das Gymstick Workout so effektiv und flexibel?
Mit dem Gymstick haben Sie alles, was Sie für Ihr Ganzkörper-Workout brauchen. Er ist ideal für die Bereiche Krafttraining, Bodytoning, Koordination und Muskelaufbau. Durch das Aufwickeln bzw. Abwickeln des Tubes (Gummiband aus Latex), können Sie zudem den Widerstand regulieren. Das ist dann hilfreich, wenn Sie den Kraftaufwand anpassen möchten, um weiterhin effektiv trainieren zu können. Ebenso könne Sie durch das Abwickeln des Bandes den Widerstand verringern, wenn Ihnen die Übung zu schwer ist. Egal auf welchem Level Sie sich gerade befinden– mit dem Gymstick haben Sie immer das passende Fitnessgerät an Ihrer Seite!
Wählen Sie den richtigen Gymstick: Welche Stärke brauchen Sie?
Mit dem Gymstick können dank verschieden starker Tubings Widerstände von 1 bis 30 kg erreicht werden. Je nach Fitnessstand sollten Sie zu einem anderen Gymstick greifen.
Diese können anhand ihrer Farbe unterschieden werden:
Gymstick® 2.0 grün / leicht
- leichter Widerstand: 1 - 10 kg
- für Senioren, Einsteiger und Rehabilitation
Gymstick® 2.0 blau / mittel
- mittlerer Widerstand: 1 - 15 kg
- für Junioren, Damen, Reha von Leistungssportlern
Gymstick® 2.0 schwarz / stark
- schwarz - stark 1 - 20 kg
- für Trainierte Damen und sportbegeisterte Herren
Gymstick® 2.0 silber / extra stark
- silber - extrastark 1 - 25 kg
- für Leistungssportlerinnen und trainierte Herren
Gymstick® 2.0 gold / maximal stark
- ultrastark: 1 - 30 kg
- für Leistungssport, Kraftsport
Sie machen Übungen mit den Gymsticks: Achten Sie auf Folgendes
Kontrollieren Sie vor dem Training das Fitnessgerät, insbesondere die Tubes, auf Beschädigungen. Zudem sollten Sie prüfen, ob die Tubes richtig an der Stange befestigt wurden. Um das Training effizient zu gestalten, üben Sie während des Trainings Spannung auf die Tubes aus. Überprüfen Sie dies, indem Sie die Spannung der Tubes in der Ausgangsposition kontrollieren. Ist keine Spannung vorhanden, sollten Sie die Tubes im Uhrzeigersinn an der Stange aufwickeln und die Spannung erhöhen. Achten Sie darauf, ein ganzheitliches Training auszuführen. Mit dem Gymstick können Sie sowohl Oberschenkel, Rücken, Brust, Schultern, Bizeps und Trizeps trainieren. Das geht sowohl im Stehen, im Sitzen oder auch in Verbindung mit anderen Trainingsgeräten wie Vibrationsplatten.
Aus was besteht der Gymstick und warum ist er ideal für unterwegs?
Der Gymstick besteht aus hochwertigem Fiberglas. An den Enden sind weiche Griffpolster für den optimalen Grip angebracht. An beiden Seiten sind zudem 2 x 75cm lange elastische Thera-Band® Widerstand-Tubings (aus Latexmaterial) angebracht. An deren Ende befinden sich Griff-Schlaufen, die mit den Füßen am Boden befestigt werden, um für den nötigen Widerstand zu sorgen. Die Farbe der Stäbe steht für die Widerstände der Tubes. Je nach Leistungsniveau sollte ein unterschiedlicher Gymstick gewählt werden. Durch den „Quick Lock Mechanismus“ kann der 130cm lange Stab in 2 Teile zerlegt werden. Damit passt er in jede Tasche und kann bequem zuhause oder unterwegs genutzt werden. Falls Sie mehrere Stäbe transportieren möchten, empfehlen wir ihnen die Gymstick Tasche zu nutzen.